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「什么新闻软件注册送一元提现」5分钟就能搞定的3道家常菜,简单易学,营养美味,从此告别外卖

时间:2020-01-11 16:25:02   阅读:4868  
[摘要] 对于上班族来说,点外卖基本上成了吃饭的首选,但是外卖食物多油多盐,不利于身体健康,每天抽出10分钟来给自己做饭吃,营养又美味,少油少盐,干净卫生对身体好!下面介绍3道简单易上手的美食,大家可以学起来啊!

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什么新闻软件注册送一元提现,对于上班族来说,点外卖基本上成了吃饭的首选,但是外卖食物多油多盐,不利于身体健康,每天抽出10分钟来给自己做饭吃,营养又美味,少油少盐,干净卫生对身体好!下面介绍3道简单易上手的美食,大家可以学起来啊!

凉拌海带丝

主料:海带

辅料:盐、味精、生抽、醋、小米椒、姜蒜

烹饪方法:

海带丝放在水里煮10分钟,捞出过凉水,切成小段备用;

把姜、蒜、小米椒切成小段备用;

把生抽、醋、盐、味精都放在碗中调成酱汁,再把切好的海带放到调料里;

在海带上面撒上小米椒、姜蒜;

起锅,锅中加油,烧热,倒在海带丝上,拌匀之后就可以食用了;

西红柿炒鸡蛋

主料:西红柿、鸡蛋

辅料:油、盐、味精

烹饪方法:

鸡蛋打碎搅匀,锅中加油烧热,倒入鸡蛋,把鸡蛋炒熟倒入碗中;

另起锅,加油,把切碎的西红柿倒入锅中翻炒1分钟,加入炒好的鸡蛋;

加盐,加味精调味,出锅;

青椒炒肉丝

主料:里脊肉,青椒

辅料:姜蒜、料酒、生抽、淀粉、盐、糖、味精

烹饪方法:

青椒去芯,切成丝,里脊肉顺纹理切成丝;

切好的肉丝放入碗中,加生抽、糖、料酒,抓匀后腌制15分钟;

锅里加油,油热后下葱姜蒜爆香,倒入肉丝快速炒散,肉丝八成熟之后,加入青椒丝,继续翻炒;

加入盐与糖炒匀后,再淋入淀粉勾芡,出锅;

三道美味的小炒菜,可以在下班之后,做起来,营养美味又健康!

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